El ciclismo es un deporte en el que se mantiene una postura fija durante largos periodos de tiempo. Esto junto a diversos factores como pueden ser una incorrecta postura, material de baja calidad, pedaleo ineficiente… puede hacer que ocasione rozaduras e irritaciones al ciclista, sobre todo en la zona de la entrepierna, culo y muslos.
En el caso de los hombres, las rozaduras en los muslos se pueden ver incluso aumentadas, ya que la anchura de la cadera es más estrecha y la fricción con el sillín es mayor.
Para evitar esto, en este artículo te presentaremos algunas recomendaciones generales, y cremas anti rozaduras, que te podrán ayudar mucho con este problema.
¿Cómo evitar las rozaduras en el ciclismo?
Las rozaduras pueden ser causadas por muchos factores, pero aquí te daremos unas recomendaciones básicas que te podrán ser de utilidad.
Recomendaciones básicas para evitar las rozaduras
- Compra un culote de calidad, con una buena badana.
- Compra un sillín de calidad, ajustado a tus necesidades.
- Realiza un estudio biomecánico o al menos, asegúrate de tener una posición adecuada.
- Nunca vistas ropa interior por dentro del culote.
- Nunca vistas más de un culote a la vez.
- Lava el culote después de cada salida, por muy corta que haya sido.
- No estés con el culote puesto por mucho tiempo antes o después del entrenamiento.
Cremas para rozaduras
Si llevas a cabo todas estas recomendaciones y todavía sigues con irritaciones en la zona de los muslos, tienes quemaduras por la fricción o te salen forúnculos cada dos por tres, esta claro que necesitas una crema anti rozaduras que te ayude a aliviar estos problemas. Nosotros los hemos probado y tenemos que decir que hemos tenido una mejora increíble.
¿Qué son y para qué sirven las cremas anti rozaduras?
Este tipo de cremas, se fabrican especialmente para proteger la piel de la zona de la entrepierna, muslos y el glúteo. Suelen estar compuestos por ingredientes naturales y propiedades que ayudan a hidratar la piel y crear una barrera protectora contra las rozaduras.
Son de gran utilidad para prevenir las rozaduras, creación de forúnculos, granos en la entrepierna provocados por el roce constante, y heridas ocasionadas por una incorrecta posición en la bicicleta.
¿Qué tipos de crema hay?
Actualmente en el mercado existen varios tipos de cremas, que se diferencian sobre todo por el formato. La mayoria de cremas se comercializan en formato crema, con textura viscosa, aunque también existen cremas en líquido, en polvo al estilo Talco o incluso en formato spray.
¡IMPORTANTE!
Una crema anti rozaduras para ciclismo vale para todo tipo de rozaduras y todas las partes del cuerpo. Sin embargo, no todas las cremas anti rozaduras valen para ciclismo. Esto sucede por que las cremas anti rozaduras especiales para ciclismo, tienen que estar especialmente fabricados sin compuestos que puedan crear problemas en la zona genital. Esto es clave a la hora de aplicar una crema en la zona genital, cobrando aún más importancia si cabe, en caso de las mujeres.
Las 7 mejores cremas anti rozaduras
Después de analizar y probar varias cremas anti rozaduras, hemos hecho una recopilación de las que en nuestra opinión son las mejores opciones del mercado en la actualidad.
1. Velochampion
Valoración:
Tipo: Crema
Cantidad: 150ml
Lo mejor: Válido para todo tipo de ciclismo
Desde nuestra experiencia usándola, y comparada con las demás cremas del mercado, consideramos que esta es la mejor en cuanto a calidad y precio, y resultados obtenidos. Consiste en un bote de 150ml, fabricado por la marca británica VeloChampion. La textura es viscosa, y muy fácil de aplicar. Se puede aplicar directamente sobre la piel o sobre la badana, dependiendo del gusto del ciclista.
2. Muc-Off Chamois Cream
Valoración:
Tipo: Aceite, crema
Cantidad: 200g
Lo mejor: Muy duradero y fácil de aplicar
Crema antibacteriana muy duradera y libre de parabenos y formaldehidos. Está enriquecida con Aloe Vera natural, manteca de Karitey y Hamamelis, además de provitaminas que hacen que la den a la piel una sensación de frescor con un enfriamiento leve. La capa protectora que crea en la piel es muy resistente y duradera, por lo que es una opción muy a tener en cuenta para entrenamientos de larga duración.
3. Squirt Barrier Balm
Valoración:
Tipo: Aceite, crema
Cantidad: 100ml
Lo mejor: Adecuado para rutas muy largas
Crema anti rozaduras de calidad, crea una capa protectora en la piel, que repele la humedad y el sudor para proteger la piel de las escoceduras e irritaciones. La crema aguanta durante mucho tiempo, por lo que es muy adecuado para rutas largas. Se diferencia bastante de los demás productos, sobre todo debido a su consistencia algo pegajosa, como si fuese de goma, y su inusual aunque agradable olor a hierbas.
4. Akeline NOK
Valoración:
Tipo: Crema
Cantidad: 75ml
Lo mejor: Válido para todo tipo de deportes, incluso deportes acuáticos.
Esta crema no está fabricada en especial para ciclismo, ya que su objetivo es evitar las rozaduras en todo tipo de deportes. Sin embargo, hemos de admitir que el resultado obtenido con la crema ha sido muy buena. Se puede aplicar tanto en la zona de la entrepierna, axilas, pezones.. o múltiples partes del cuerpo en los que se sufra de irritaciones o escoceduras. Otro punto importante a destacar es que es una crema hidrófoba y cumple su función anti rozaduras incluso en el agua. Una opción inmejorable para los triatletas.
5. Bcnhemp Chamois Cream
Valoración:
Tipo: Crema muy densa.
Cantidad: 250ml
Lo mejor: Ingredientes 100% naturales.
Crema anti rozaduras de la marca BCNHEMP, apta para todo tipo de ciclistas y partes del cuerpo. Está compuesta 100% por ingredientes naturales, siendo su principal ingrediente el aceite de cáñamo, un componente altamente hidratante, lubricante y calmante. Cabe destacar que es una crema muy densa, casi sólida, y hay que calentarla frotándola en las manos antes de su aplicación. Además, el producto cuentea con el certificado Climate Pledge Friendly, que certifica que se ha eliminado el exceso de aire y agua del productos, reduciendo así el embalaje necesario y contribuyendo a la sostenibilidad del planeta.
6. Chamois Butt’R
Valoración:
Tipo: Aceite, crema
Cantidad: 235ml
Lo mejor: Capa protectora muy duradera.
Crema especialmente diseñada para ciclismo, fabricada principalmente por aceites minerales, aunque contenga otros compuestos quimicos. Crea una capa protectora muy resistente que protege a la piel de rozaduras, irritaciones y forúnculos. Su aplicación es sencillo y la textura adecuada.
7. Migou BCN
Valoración:
Tipo: Crema muy densa.
Cantidad: 250ml
Lo mejor: Muy duradero y resistente
Crema de badana fabricado en España. Protege la piel de las irritaciones creando una capa protectora en la zona genital, aunque también se pueda aplicar en otras partes del cuerpo. Como ocurre en el caso de la crema Bcnhemp, está compuesto por ingredientes naturales, y también puede ser algo difícil de aplicar al principio, debido a su consistencia sólida. Es necesario frotarlo entre las manos para calentarla antes de aplicarla en la zona genital. Además, esta marca cuenta con una crema regeneradora que está indicada para el «post-entrenamiento», donde su función es regenerar la piel después de largos periodos de entrenamiento.